Search Repository Universitas Fort De Kock

Ketidaknyamanan fisik akan mempengaruhi gangguan tidur yang sering dikeluhkan pada Ibu Hamil trimester III. Pilates merupakan salah satu metode pembentukan tubuh yang mengutamakan kekuatan otot tubuh bagian tengah, tepatnya otot perut bagian depan dan belakang yang salah satu manfaatnya adalah melancarkan peredaran darah dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam pilates terhadap kualitas tidur Ibu Hamil trimester III di wilayah kerja Puskesmas Tanjung Ampalu Kabupaten Sijunjung Tahun 2016. Desain penelitian ini menggunakan Quasy Eksperimental dengan teknik sampel sebanyak 6 orang. Besar sampel sebanyak 6 orang yang dilakukan pada bulan JanuariFebruari 2016. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur kualitas tidur sebelum dan sesudah perlakuan menggunakan kuesioner PSQI. Analisa data menggunakan komputerisasi dengan uji T-dependent. Hasil penelitian didapatkan sebelum dilakukan senam pilates diperoleh rerata kualitas tidur 6,50 dengan standar deviasi 1,049 dan setelah dilakukan senam pilates diperoleh rerata kualitas tidur 4,83 dengan standar deviasi 0,753 dengan p value 0,020. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa senam pilates secara signifikan efektif terhadap kualitas tidur Ibu Hamil Trimester III. Disarankan bagi Ibu Hamil untuk melakukan senam pilates untuk meningkatkan kualitas tidurnya, dan kepada petugas kesehatan diharapkan untuk mensosialisasikan tentang pentingnya senam pilates dilakukan saat kehamilan.

Ketidaknyamanan fisik akan mempengaruhi gangguan tidur yang sering dikeluhkan pada Ibu Hamil trimester III. Pilates merupakan salah satu metode pembentukan tubuh yang mengutamakan kekuatan otot tubuh bagian tengah, tepatnya otot perut bagian depan dan belakang yang salah satu manfaatnya adalah melancarkan peredaran darah dan dapat meningkatkan kualitas tidur. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh senam pilates terhadap kualitas tidur Ibu Hamil trimester III di wilayah kerja Puskesmas Tanjung Ampalu Kabupaten Sijunjung Tahun 2016. Desain penelitian ini menggunakan Quasy Eksperimental dengan teknik sampel sebanyak 6 orang. Besar sampel sebanyak 6 orang yang dilakukan pada bulan JanuariFebruari 2016. Pengumpulan data dilakukan dengan mengukur kualitas tidur sebelum dan sesudah perlakuan menggunakan kuesioner PSQI. Analisa data menggunakan komputerisasi dengan uji T-dependent. Hasil penelitian didapatkan sebelum dilakukan senam pilates diperoleh rerata kualitas tidur 6,50 dengan standar deviasi 1,049 dan setelah dilakukan senam pilates diperoleh rerata kualitas tidur 4,83 dengan standar deviasi 0,753 dengan p value 0,020. Berdasarkan hasil penelitian dapat disimpulkan bahwa senam pilates secara signifikan efektif terhadap kualitas tidur Ibu Hamil Trimester III. Disarankan bagi Ibu Hamil untuk melakukan senam pilates untuk meningkatkan kualitas tidurnya, dan kepada petugas kesehatan diharapkan untuk mensosialisasikan tentang pentingnya senam pilates dilakukan saat kehamilan.