Search Repository Universitas Fort De Kock

Masalah umum yang sering dialami lansia adalah rentannya kondisi fisik para lansia terhadap berbagai penyakit, perubahan anatomis, fisiologis serta berkurangnya daya tahan tubuh menyebabkan waktu tidur lansia semakin berkurang. Olahraga merupakan cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur. Tujuan penelitian ini adalah Untuk melihat Efektivitas Senam Lansia terhadap Kualitas Tidur Ibu Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Guguk Panjang Kota Bukittinggi Tahun 2017. Penelitian ini adalah quasi eksperiment atau percobaan dengan rancangan penelitian Pre Test dan Post Test. Dalam penelitian ini sampel diambil dengan metode purpossive sampling dengan jumlah sampel 14 orang. Data diambil dengan menggunakan observasi, wawancara dan perlakuan kepada responden, yang dilakukan dari bulan April Mai 2017. Pengolahan data dilakukan dengan menggunakan komputer untuk mengetahui perbedaan rata rata sebelum dan setelah eksperimen dengan variable uji T dependen. Dari hasil penelitian ini didapatkan rata-rata responden sebelum diberikan senam 8,79 sedangkan nilai rata-rata setelah diberikan senam adalah 5,07. Terdapat perbedaan rata-rata antara sebelum dan setelah pemberian senam, sedangkan Pvalue = 0,000. Berarti terdapat perbedaan kualitas tidur sebelum dan setelah diberikan senam. Dari hasil diatas dapat disimpulkan bahwa lansia yang melakukan senam dapat meningkatkan kualitas tidur ibu lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Guguk Panjang Kota Bukittinggi Tahun 2017. Diharapkan bagi ibu lansia lebih aktif lagi dalam mengikuti senam lansia yang di adakan di lingkunan sehingga dapat digunakan sebagai upaya mengatasi masalah kualitas tidur yang dialami.

A problem common often experienced elderly physical condition is vulnerability elderly against diseases, anatomical change, physiological and to reduce the endurance cause sleep elderly dwindling. Sport is effective ways to improve the quality of sleep. The purpose of this research is to see the effectiveness gymnastics elderly on the quality of sleep mother elderly in the Work Area Health Centers Guguk Panjang Bukittinggi Year 2017. This study is a quasi experiments or experiments with the study design Pre Test and Post Test. In this study, samples were taken by using method purposive sampling with a sample size of 14 people. Data retrieved by using observation, interview and treatment to the respondents, conducted from April - May 2017. Data processing was performed using computer to determine the average difference before and after the experiment with the dependent variable T test. From the results of this study, the average respondent before being given gymnastics 8,79, while the average value after a given exercise is 5,07. There is an average difference between before and after exercise, while Pvalue = 0,000. Means that there are differences in the quality of sleep before and after the given gymnastics. From the results of the above it can be concluded that senior citizens who do gymnastics will improve the quality of sleep mother senior citizens in the Work Area Health Center Guguk Panjang Kota Bukittinggi Years 2017. Expected for their elderly more active again in following gymnastics seniors in such a the environment so they could be used as an effort to deal with the quality of having experienced.