Search Repository Universitas Fort De Kock

Lansia merupakan kelompok lanjut usia yang mengalami penurunan fungsi fisik karena proses menua, termasuk penurunan fleksibilitas yang dapat mengganggu aktifitas sehari-hari pada lansia. Begitu juga di Wilayah Kerja Puskesmas Tigo Baleh dengan sebaran lansia yang cukup tinggi di Kota Bukittinggi. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Pengaruh Senam Yoga Terhadap Fleksibilitas Pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Tigo Baleh Tahun 2019 Jenis penelitian ini adalah pre eksperimental dengan pendekatan one group pre-post test design. Populasi pada penelitian ini adalah lansia yang ada di puskesmas Tigo Baleh yaitu sebanyak 30 orang. Pengambilan sampel menggunakan teknik purposive sampling dengan besaran sampel sebanyak 15 orang. Pengumpulan data menggunakan lembar observasi tingkat fleksibilitas lansia. Analisis data meliputi analisis univariat dan analisis bivariat menggunakan uji paired t-test. Waktu untuk penelitian ini saat pagi hari, dan senam yoga dilaksanakan sebanyak 2 kali intervensi dalam 1 minggu selama 2 minggu berturut- turut, pada penelitian ini, peneliti memberikan intervensi senam yoga lebih kurang selama 20 menit setiap pertemuannya.. Pelaksanaan dilakukan pada tanggal tersebut karena peneliti harus mengikuti pelatihan senam yoga bersertifikat dan persiapan teori sebelum melakukan penelitian senam yoga Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata fleksibilitas lansia sebelum intervensi adalah 57,46 dan setelah intervensi menjadi 48,26. Terdapat perbedaan rata-rata fleksibilitas lansia sebelum dan sesudah intervensi dengan beda rata-rata 9,2 dan nilai p = 0,000. Dapat disimpulkan bahwa pemberian latihan senam yoga berpengaruh signifikan terhadap fleksibilitas lansia, maka dari itu diharapkan kepada semua pihak khususnya pihak Puskesmas Tigo Baleh untuk dapat memberikan latihan senam yoga yang terbukti efektif terhadap peningkatan fleksibilitas pada lansia.

The elderly are the elderly who decreased physical function due to the aging process, including a decrease in flexibility that can interfere with daily activities in the elderly. So also in Puskesmas Tigo Baleh with the distribution of the elderly is high enough in Bukittinggi. This study aims to determine the effect of Gymnastics Yoga Against Flexibility In Elderly in Puskesmas Tigo Baleh 2019 This type of research is pre-experimental approach one group pre-post test design. The population in this study were elderly in Puskesmas Tigo Baleh as many as 30 people. Sampling using purposive sampling with sample size of 15 people. Collecting data using observation sheets degree of flexibility elderly. Data analysis included univariate and bivariate analysis using a paired t-test. The results showed that the average flexibility of the elderly before intervention was 57.46 and after the intervention becomes 48.26. There are differences in the average flexibility of the elderly before and after intervention with an average difference of 9.2 and p = 0.000. It was concluded that administration of yoga exercises significant influence on the flexibility of the elderly, and therefore are expected to all parties, especially the health center to provide Tigo Baleh yoga exercises that are proven effective to increase flexibility in the elderly.